Marc Wallert

Resilienz stärken ohne Stress ist wie Schwimmenlernen ohne Wasser.

Als Geisel im Dschungel hat Marc die Kraft der Resilienz am eigenen Leib erfahren. Intuitiv nutze er Schutzfaktoren wir Akzeptanz, Optimismus und Selbstwirksamkeit, und überlebte 140 Tage Geiselhaft ohne (langfristige) traumatische Nachwirkungen.

Das wahre Potenzial der Resilienz lernte Marc allerdings erst nach seiner Entführung schätzen – dank Burnout und Beziehungskrisen. Wer an Stress und Krisen wachsen will, muss die darin liegenden Chancen „wahrnehmen“.

Dabei geht es u.a. um folgende Fragen:

– Warum wir KEIN Stehaufmännchen bzw. -menschen sein sollten
– Wie man Chancen „wahrnimmt“
– Wie man den Resilienz-Muskel im Alltag trainiert
– Was Stresssymptome mit Rauchmeldern zu tun haben